La glaire cervicale, comment identifier l’ovulation

glaire cervicale

La glaire cervicale est une sécrétion vaginale quotidienne de la femme. En analysant sa consistance on peut avoir des indications sur le cycle d’ovulation. Quelles sont les indices permettant de connaitre la période d’ovulation?





Qu’est ce que la glaire cervicale?
Identifier la glaire cervicale de qualité
Les différentes glaires cervicales

Identifier l’ovulation grâce à la glaire cervicale


Qu’est ce que la glaire cervicale?


La glaire cervicale joue un rôle fondamental dans le processus de conception puisque elle nourrit et protège le sperme pendant son long et pénible voyage à travers le tractus génital féminin pour féconder l’œuf. Donc, plus vous devenez familière avec votre glaire cervicale, plus vous serez en mesure de mieux connaitre à quel moment avoir des relations sexuelles dans le but de concevoir.

En termes simples, la glaire cervicale est un liquide sécrété par le col de l’utérus, dont la production est stimulée par l’hormone oestrogène. Tout au long de votre cycle menstruel, la quantité et la qualité de la glaire cervicale qui est produit fluctue, et en observant ces changements, vous pouvez commencer à prévoir les jours les plus fertiles de votre cycle.

Lorsque vous vous approchez de l’ovulation, vos niveaux d’oestrogène commencent à augmenter, ce qui provoque une secrétion de glaire cervicale par le col qui est d’une « qualité fertile ». Cette glaire cervicale de qualité fertile , aussi connu sous le nom de blanc d’oeuf , est clair et extensible, semblable à la consistance de blancs d’oeufs, et est le moyen de protection parfaite pour les spermatozoïdes en termes de texture et de pH.

Avoir une glaire cervicale « blancs d’oeufs » lors de votre fenêtre de fertilité améliore réellement vos chances de concevoir. Et, en remarquant les périodes où votre corps produit des glaire cervicale œufs blancs, vous serez en mesure d’identifier vos jours les plus fertiles.


Identifier la glaire cervicale de qualité

La façon la plus précise d’identifier les changements dans votre glaire cervicale est de collecter et d’observer un échantillon de mucus sur une base quotidienne. Pour ce faire, lavez et séchez bien vos mains, puis insérez votre majeure ou l’index dans votre vagin, en vous rapprochant de votre col de l’utérus le plus possible.

Vous pouvez également remarquer la glaire cervicale lorsque vous utilisez du papier toilette pour vous essuyer. Vous pouvez utiliser les deux méthodes (vérification de votre col de l’utérus ou lorsque vous vous essuyez) mais assurez-vous juste d’être cohérent dans l’utilisation de la même méthode chaque jour.

Retirez votre doigt et observer la cohérence de l’échantillon de mucus en roulant le mucus entre votre pouce et l’index, en appuyant vos doigts ensemble, et puis, lentement, en les écartant.


Les différentes glaires cervicales


L’information suivante décrit la progression typique de la quantité de glaire cervicale et la qualité que vous pouvez vous attendre à voir lorsque vous avancez dans votre cycle menstruel:

Après votre période menstruelle: La production de la glaire cervicale est à son plus bas immédiatement après votre période, et certaines femmes déclarent une « sécheresse » pendant ce temps. Mais, au cours des prochains jours, plus de mucus sera présent, et il sera probablement jaune, trouble, ou de couleur blanche, et un peu collante au toucher.

Lorsque vous approchez de la date d’ovulation : Lorsque vous entrez dans votre fenêtre fertile, votre glaire cervicale va augmenter en quantité et en humidité. Sa couleur peut être d’apparence crème.

Au moment de l’ovulation: Dans les jours précédant l’ovulation , la production de la glaire cervicale sera à son plus haut et la consistance et la couleur du mucus sera similaire à des blancs d’œufs. Une fois que vous constatez la présence de cette glaire cervicale de qualité fertile , vous saurez que vous êtes dans vos jours les plus fertiles.

Après l’ovulation: Après l’ovulation, la quantité de mucus cervical commence à diminuer et devient plus épaisse en consistance.

Malheureusement, après le suivi des changements de vos glaires cervicales, vous trouverez peut-être que votre col de l’utérus n’arrive pas à produire un mucus de qualité fertile au moment de l’ovulation. Ou, vous pourriez même réaliser que la glaire cervicale que vous produisez est « hostile », ce qui signifie qu’elle est épaisse et collante, au lieu de mince et extensible autour de l’ovulation.

Une production insuffisante de glaire cervicale de qualité fertiles ou de la présence de la glaire cervicale hostiles peut résulter d’une variété de facteurs, y compris l’alimentation, le stress, les problèmes hormonaux, ou même de la prise de médicaments d’ordonnance comme le Clomid.

Si vous remarquez que vous ne produisez pas une quantité significative de glaire cervicale pendant votre période fertile du mois, ou qu’elle n’est pas de «qualité fertile» naturellement, vous trouverez peut-être les suggestions suivantes utiles pour améliorer votre quantité et la qualité de la glaire cervicale.

Tout d’abord, rester bien hydraté est très important, alors assurez-vous de boire beaucoup d’eau.
Enfin, pendant que vous travaillez pour améliorer votre production de la glaire cervicale, envisagez d’utiliser un lubrifiant de sperme-friendly. Ce produit dispose d’un pH et la cohérence qui est semblable au blanc d’oeuf la glaire cervicale et peut être utilisé pendant les rapports sexuels pour aider autant que possible les spermatozoïdes à survivre au voyage à travers votre appareil reproducteur.




Autres sources externes :
American pregnancy : http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/cervical-mucus/
Parenting : http://www.parenting.com/article/how-cervical-mucus-helps-predict-your-most-fertile-days

La glaire cervicale, comment identifier l’ovulation
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