La glaire cervicale, comment identifier l’ovulation

glaire cervicale

La glaire cervicale est sécrétée par les glandes présentes dans et autour du col de l’utérus. Les changements hormonaux au cours du cycle de reproduction d’une femme changent la quantité et la consistance de ce mucus. On appelle aussi la glaire cervicale, les fluides cervicaux.






La glaire cervicale

A quoi sert la glaire cervicale ?

Le travail de la glaire cervicale consiste à:

  • Empêcher les objets d’entrer dans l’utérus par le col
  • Nourrir et aider le transport du sperme à travers le col de l’utérus dans l’utérus

Le mucus cervical fertile est un indice que l’ovulation est à venir : Vos pertes vaginales sont fertiles quand elles ressemblent à des blancs d’œufs crus et c’est le meilleur moment pour avoir des relations sexuelles si vous voulez devenir enceinte.

Vous pouvez prédire cela en vérifiant et en suivant les modifications du mucus cervical. Oui, cela signifie regarder et (généralement) toucher vos pertes vaginales.

Comprendre le lien entre l’ovulation et le mucus cervical

Si vous suivez déjà votre température corporelle basale, il est recommandé d’ajouter le suivi du mucus cervical. La température basale de votre corps (qui correspond à votre température au repos complet) augmente lorsque vous ovulez. Ceci est causé par l’augmentation de l’hormone progestérone.

Votre température basale vous dira si et quand vous avez ovulé après cela. Mais si vous voulez devenir enceinte, vous devez avoir des relations sexuelles avant l’ovulation. Les changements de mucus cervical peuvent vous dire avant que vous ovuliez. Cette information peut réellement vous aider à planifier votre sexualité pendant la grossesse.

Juste avant que l’ovulation ne se produise, l’hormone œstrogène entraîne une augmentation du mucus cervical et le change en une substance visqueuse et extensible. Cela aide le sperme à survivre et à nager.

Après l’ovulation, l’hormone progestérone provoque la formation de la glaire cervicale et épaisse. Cela empêche les spermatozoïdes (et toute autre substance étrangère) d’atteindre l’utérus.

À l’approche de l’ovulation, votre mucus cervical passe d’une consistance qui ne favorise pas le sperme à une variété plus fertile.
Bien que le corps de chacun soit différent, les changements généraux que subit la glaire cervicale sont les suivants:

Après les règles, la production de mucus cervical est à son niveau le plus bas immédiatement après vos règles, et certaines femmes rapportent une « sécheresse » pendant cette période. Mais, au cours des prochains jours, il y aura plus de mucus et il sera probablement de couleur jaune, nuageuse ou blanche et quelque peu collant au toucher.

À l’approche de la date de votre ovulation, lorsque vous entrez dans votre fenêtre fertile, votre glaire cervicale augmente en quantité et en humidité. Sa couleur peut avoir l’aspect d’une crème.

Au moment de l’ovulation, dans les jours précédant immédiatement l’ovulation, la production de mucus cervical sera à son maximum et la consistance et la couleur du mucus seront similaires aux blancs d’oeufs. Au touché, la glaire cervicale semble « glissante ».Une fois que vous aurez détecté la présence de cette glaire cervicale de qualité fertile, vous saurez que vous êtes dans vos jours les plus fertiles.

Après l’ovulation, la quantité de glaire cervicale commence à diminuer et à s’épaissir.

Lorsque votre mucus cervical est au stade de la consistance d’un blanc d’oeuf mouillé ou cru, l’ovulation approche. C’est le meilleur moment pour avoir des relations sexuelles si vous voulez devenir enceinte.

Tableau récapitulatif des couleurs consistances de la glaire cervicale

 CouleurAspectQuantité
Après les règlesJaune, blanchâtreCollantAugmente
Avant l’ovulationCrèmeHumideAugmente
Pendant l’ovulationBlanc d’oeufBlanc d’oeuf, glissanteMaximum
Apres l’ovulationBlancEpaisDiminue

Comment vérifier votre mucus cervical

1. D’abord, lavez-vous et séchez-vous les mains.

2. Trouvez une position confortable, soit en vous asseyant sur les toilettes, en vous accroupissant ou en vous levant et en plaçant une jambe sur le bord de la baignoire ou le siège des toilettes.

3. Mettez un doigt dans votre vagin. votre index ou votre majeur est probablement le meilleur doigt. En fonction de la quantité de mucus cervical que vous produisez, vous n’aurez peut-être pas besoin d’aller si loin, mais prélever un échantillon près de votre cervix est idéal.

4. Retirez votre doigt de votre vagin et observez la consistance du mucus trouvé.
Faites cela en regardant le mucus et en roulant ce que vous trouvez entre deux doigts (généralement votre pouce et votre index). Essayez de presser vos doigts puis de les séparer lentement.

Si ce que vous trouvez semble collant ou que les résultats sont maigres, vous n’ovulez probablement pas encore.
Si ce que vous trouvez est crémeux, l’ovulation est peut-être imminente, mais pas pour l’instant.
Si ce que vous trouvez est humide, aqueux et légèrement extensible, l’ovulation est très proche. Trouvez du temps pour faire l’amour avec un bébé.
Si ce que vous trouvez est très humide, s’étire d’un pouce ou plus entre vos doigts et ressemble à un blanc d’œuf cru, votre mucus cervical est très fertile. L’ovulation est au coin de la rue et c’est le moment idéal pour les rapports sexuels.

5. Si vous tracez votre TBC, vous devriez noter sur votre carte vos résultats de mucus cervical. Les abréviations souvent utilisées sont S pour collant, C pour crémeux, W pour mouillé et EW pour le mucus cervical blanc d’œuf.

Conseils pour vérifier le mucus cervical

Ne vérifiez pas votre glaire cervicale pendant ou juste après le rapport sexuel.

Aussi, évitez de vérifier lorsque vous vous sentez sexuellement excité. Les fluides d’excitation ne sont pas les mêmes que le mucus cervical fertile, mais vous ne pourrez probablement pas faire la différence.
Vérifier après le rapport sexuel est également une mauvaise idée car il est trop facile de confondre le sperme avec les sécrétions cervicales.

Vous pouvez vérifier votre glaire cervicale en regardant le papier hygiénique ou vos sous-vêtements.

Ce n’est pas tout le monde qui est à l’aise de mettre son doigt à l’intérieur pour se contrôler mais vous n’êtes pas obligé. Vous pouvez plutôt faire attention au degré d’humidité de votre vulve au quotidien, faire attention à l’écoulement de vos sous-vêtements ou regarder le papier hygiénique après la miction.

Il existe en fait une méthode naturelle de contraception complète basée sur ceci: la méthode d’ovulation de Billings. Cela dit, il est toutefois plus facile pour de nombreuses femmes de se contrôler physiquement et d’atteindre l’intérieur.

Le mucus cervical après la conception

Après la conception, des modifications de la glaire cervicale peuvent être un signe très précoce de grossesse. L’implantation est la fixation d’un ovule fécondé à votre utérus. Après l’implantation, le mucus a tendance à être épais, gommeux et de couleur claire. Certaines femmes présentent des saignements lors de l’implantation ou des taches. Cela peut se produire 6 à 12 jours après la conception.

Contrairement à vos règles normales, les saignements d’implantation devraient cesser après 24 à 48 heures. Vous pouvez remarquer ces changements avant un test de grossesse positif.

Le mucus cervical en début de grossesse

Au cours des premières semaines de la grossesse, la glaire cervicale peut changer de couleur et de consistance. Vous remarquerez peut-être un mucus plus collant, blanc ou jaune, connu sous le nom de leucorrhée. Au fur et à mesure que votre grossesse progresse, vos pertes vaginales peuvent continuer à changer.

Ma glaire cervical est jaune, dois-je m’inquiéter ?

Comme évoqué précédemment, la glaire cervicale change de couleur, quantité et consistance en fonction de votre cycle menstruel.
A la suite de vos règles vous allez observer une glaire cervicale jaune ou blanchâtre et un peu collante au touché. Cela est entièrement normal.

Ma glaire cervical est abondante, est-ce normal ?

Lorsque la glaire cervicale devient abondante, cela signifie que vous êtes en ovulation est donc dans une période de fertilité !

Utiliser la méthode de la glaire cervicale comme contraception

Vous l’aurez compris, grâce à la glaire cervicale il est possible de détecter les périodes d’ovulation et donc de fertilité et il est donc possible de s’en servir comme contraception.

Quels sont les jours sûrs pour avoir des rapports sexuels en utilisant la méthode de la glaire cervicale ?

Les jours  » sécuritaires  » et  » dangereux  » varient d’une personne à l’autre et dépendent de la durée de votre cycle menstruel.

En général, les jours sans danger commencent après la disparition du mucus le plus glissant et votre écoulement est nuageux et collant de nouveau – et les jours secs qui suivent sont encore plus sûrs.
Si vous avez un long cycle menstruel, les jours secs qui suivent vos règles peuvent également être sans danger.

Les jours dangereux commencent 2 ou 3 jours avant les premiers signes de mucus glissant, et durent environ 3 jours après les pics de mucus glissant. Les jours pendant vos règles sont également dangereux, surtout si vous avez un cycle court.

Pendant vos journées sans danger, vous pouvez avoir des rapports sexuels vaginaux non protégés. Les jours où vous n’êtes pas en sécurité (fertiles), n’ayez pas de relations sexuelles vaginales ou protégez-vous avec une autre méthode de contraception.

La méthode des 2 jours

La méthode de 2 jours est une méthode plus simple pour la glaire cervicale. Elle consiste à savoir si vous avez du mucus tous les jours ou non.

La méthode de 2 jours est facile à utiliser.
Posez-vous les questions suivantes :

  • Est-ce que j’ai de la glaire cervicale aujourd’hui ?
  • Avais-je de la glaire cervicale hier ?

Si vous répondez non aux DEUX questions, vous pouvez avoir des relations sexuelles vaginales en toute sécurité. Si vous répondez oui à CHAQUE question, n’ayez pas de relations sexuelles vaginales (ou utilisez une autre forme de contraception).

Les personnes qui utilisent cette méthode peuvent ne disposer que de 12 jours de sécurité au cours de chaque cycle.

Qu’est-ce qui peut causer des changements à ma glaire cervicale ?

Certaines activités ou conditions peuvent altérer la glaire cervicale naturelle et rendre cette méthode moins efficace et difficile à utiliser. Il s’agit notamment de :

  • L’allaitement maternel
  • La chirurgie du cervix (col de l’utérus)
  • La ménopause précoce
  • L’utilisation récente de contraceptifs hormonaux (y compris la pilule du lendemain)
  • Les infections sexuellement transmissibles
  • La vaginite

Les méthodes de glaire cervicale ne conviennent pas aux personnes dont le corps ne produit pas beaucoup de sécrétions. Consultez votre médecin si vous utilisez cette méthode pour prévenir une grossesse et si vous avez des inquiétudes au sujet de votre mucus.

La glaire cervicale, comment identifier l’ovulation
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1 commentaire

  1. Bjr. Je voudrai savoir si en dehors de ce que vous avez expliqué il est possible d’utiliser la bandelette ph pr mesurer acidité de la glaire? Et puis l’eau à boire pour la production de la glaire doit être de combien de litre par jour

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