Brûlures d’estomac, reflux acide et RGO enceinte

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C’est ce qu’on appelle les brûlures d’estomac, bien que cette sensation de brûlure dans votre poitrine n’ait rien à voir avec le cœur. Inconfortable et frustrant, il dérange beaucoup de femmes, en particulier pendant la grossesse.

La première question que vous vous posez peut-être est de savoir comment l’arrêter. Vous vous demandez peut-être aussi si les traitements sont sans danger pour votre bébé. Apprenez ce qui cause les brûlures d’estomac pendant la grossesse et ce que vous pouvez faire pour y remédier.

Qu’est-ce qui cause les brûlures d’estomac pendant la grossesse ?

Pendant la digestion normale, les aliments se déplacent le long de l’œsophage (le tube entre la bouche et l’estomac), par une valve musculaire appelée sphincter œsophagien inférieur (SIO), et dans l’estomac. Le SIO fait partie de la porte d’entrée entre votre œsophage et votre estomac. Il s’ouvre pour laisser passer les aliments et se ferme pour empêcher les acides gastriques de remonter.

Lorsque vous souffrez de brûlures d’estomac ou de reflux gastrique, le SIO se détend suffisamment pour permettre à l’acide gastrique de remonter dans l’œsophage. Cela peut causer des douleurs et des brûlures au niveau de la poitrine.

Pendant la grossesse, les changements hormonaux peuvent permettre aux muscles de l’œsophage, y compris le LES, de se détendre plus fréquemment. Le résultat est que plus d’acides peuvent s’infiltrer de nouveau, en particulier lorsque vous êtes allongé ou après avoir mangé un repas copieux.

De plus, à mesure que votre fœtus grandit au cours des deuxième et troisième trimestres et que votre utérus se dilate pour s’adapter à cette croissance, votre estomac subit une pression accrue. Cela peut également entraîner une remontée de nourriture et d’acide dans l’œsophage.

Les brûlures d’estomac sont fréquentes chez la plupart des gens à un moment ou à un autre, mais cela ne signifie pas nécessairement que vous êtes enceinte.

Cependant, si vous ressentez également d’autres symptômes, tels qu’une absence de règles ou des nausées, cela pourrait être le signe que vous devez passer un test de grossesse.

La grossesse provoque-t-elle des brûlures d’estomac ?

La grossesse augmente le risque de brûlures d’estomac ou de reflux acide. Au cours du premier trimestre, les muscles de l’œsophage poussent les aliments plus lentement dans l’estomac et il faut plus de temps pour les vider. Cela donne à votre corps plus de temps pour absorber les nutriments pour le fœtus, mais cela peut aussi causer des brûlures d’estomac.

Au cours du troisième trimestre, la croissance de votre bébé peut pousser votre estomac hors de sa position normale, ce qui peut entraîner des brûlures d’estomac.

Cependant, chaque femme est différente. Être enceinte ne signifie pas nécessairement que vous aurez des brûlures d’estomac. Cela dépend de nombreux facteurs, dont votre physiologie, votre alimentation, vos habitudes quotidiennes et votre grossesse.

Puis-je apporter des changements à mon mode de vie qui m’aideront à y mettre fin ?

Le soulagement des brûlures d’estomac pendant la grossesse implique généralement des essais et des erreurs. Les habitudes de vie qui peuvent réduire les brûlures d’estomac sont souvent les méthodes les plus sûres pour la mère et le bébé. Les conseils suivants peuvent vous aider à soulager vos brûlures d’estomac :

  • Mangez de plus petits repas plus souvent et évitez de boire pendant que vous mangez. Buvez plutôt de l’eau entre les repas.
  • Mangez lentement et mâchez chaque bouchée soigneusement.
  • Évitez de manger quelques heures avant de vous coucher.
  • Évitez les aliments et les boissons qui déclenchent vos brûlures d’estomac. Les coupables typiques sont le chocolat, les aliments gras, les aliments épicés, les aliments acides comme les agrumes et les produits à base de tomates, les boissons gazeuses et la caféine.
  • Restez debout pendant au moins une heure après un repas. Une promenade paisible peut aussi favoriser la digestion.
  • Portez des vêtements confortables plutôt que serrés.
  • Maintenir un poids santé.
  • Utilisez des oreillers ou des cales pour surélever le haut de votre corps pendant votre sommeil.
  • Dors sur le côté gauche. Allongé sur le côté droit, il positionnera votre estomac plus haut que votre œsophage, ce qui peut entraîner des brûlures d’estomac.
  • Mâchez un morceau de gomme sans sucre après les repas. L’augmentation de la salive peut neutraliser tout acide remontant dans l’œsophage.
  • Mangez du yogourt ou buvez un verre de lait pour atténuer les symptômes une fois qu’ils commencent.
  • Buvez du miel dans du thé à la camomille ou un verre de lait chaud.

Les médecines alternatives comprennent l’acupuncture et les techniques de relaxation, comme la relaxation musculaire progressive, le yoga ou l’imagerie guidée. Consultez toujours votre médecin avant d’essayer de nouveaux traitements.

Quels médicaments peut-on prendre sans danger pendant la grossesse ?

Les antiacides en vente libre comme Tums, Rolaids et Maalox peuvent vous aider à composer avec les symptômes occasionnels de brûlures d’estomac. Ceux faits de carbonate de calcium ou de magnésium sont de bonnes options. Cependant, il peut être préférable d’éviter le magnésium pendant le dernier trimestre de la grossesse. Le magnésium pourrait interférer avec les contractions pendant le travail.

La plupart des médecins recommandent d’éviter les antiacides qui contiennent des niveaux élevés de sodium. Ces antiacides peuvent entraîner une accumulation de liquide dans les tissus. Vous devriez également éviter les antiacides qui indiquent l’aluminium sur l’étiquette, comme dans « hydroxyde d’aluminium » ou « carbonate d’aluminium ». Ces antiacides peuvent entraîner la constipation.

Enfin, évitez les médicaments comme Alka-Seltzer qui peuvent contenir de l’aspirine.

Demandez à votre médecin quelle est la meilleure option. Si vous vous retrouvez à avaler des bouteilles d’antiacides, vos brûlures d’estomac peuvent avoir évolué en reflux gastro-oesophagien pathologique (RGO). Dans ce cas, vous pourriez avoir besoin d’un traitement plus fort.

Quand devrais-je consulter mon médecin ?

Si vous avez des brûlures d’estomac qui vous réveillent souvent la nuit, qui réapparaissent dès que votre antiacide s’estompe ou qui créent d’autres symptômes (difficulté à avaler, toux, perte de poids ou selles noires), vous pourriez avoir un problème plus grave qui nécessite une attention particulière. Votre médecin pourrait vous diagnostiquer un RGO. Cela signifie que vos brûlures d’estomac doivent être contrôlées pour vous protéger contre les complications telles que les dommages à l’œsophage.

Votre médecin peut vous prescrire certains médicaments réduisant l’acidité pour atténuer vos symptômes.

Si les effets des médicaments vous préoccupent, parlez-en à votre médecin. Les médecins peuvent vous aider à contrôler vos symptômes tout en assurant la sécurité de votre enfant à naître.

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