Utiliser une couverture lestée durant la grossesse : quels sont les risques ?

L’utilisation d’une couverture lestée pendant la grossesse est-elle sans risque ?

La réponse courte est oui ; il n’y a pas de risque particulier à utiliser une couverture lestée pendant la grossesse ; c’est sans danger ! La principale préoccupation peut être l’inconfort dû à la chaleur supplémentaire causée par le poids additionnel.

Bien que cela ne convienne pas à tout le monde, il s’agit sans aucun doute d’une préférence personnelle, après tout, les besoins et les exigences de chacun sont différents. Les changements hormonaux rapides pendant la grossesse peuvent provoquer des sueurs nocturnes et des bouffées de chaleur chez certaines femmes. L’utilisation d’un tissu superposé peut aggraver ce phénomène. Dans ce cas, vous pouvez opter pour utiliser une couverture lestée plus légère.

Inconfort du sommeil pendant la grossesse

Être enceinte est l’un des miracles de la vie ! Votre corps change, vos hormones sont très actives, et bien sûr, vous faites grandir un humain à l’intérieur de vous, cela peut être épuisant. Votre sommeil et celui de votre bébé sont d’autant plus importants que vous essayez de vous frayer un chemin tout au long de la grossesse et de vous assurer que vous et votre bébé êtes heureux et en bonne santé – vous dormez pour deux, n’oubliez pas !

Au cours des premiers stades de la grossesse, dormir peut presque devenir une seconde nature. Votre corps est pratiquement submergé par les changements, le sommeil et le repos sont tout ce que vous voulez et dont vous avez besoin. Au cours du premier trimestre, l’augmentation intense du taux de progestérone explique en grande partie pourquoi vous vous sentez si épuisée. Cependant, obtenir un sommeil de qualité plus tard dans la grossesse peut devenir un problème. En raison de l’augmentation de la taille de votre bébé, l’inconfort peut également augmenter de façon spectaculaire, ce qui rend difficile de trouver la bonne position et le confort nécessaire pour passer des nuits décentes.

Pourquoi des couvertures lestées ?

Un outil de relaxation naturel

Les couvertures lestées sont utilisées comme un outil de relaxation naturel, sont conçues pour offrir les avantages de la thérapie par pression profonde (DPT) et sont très populaires auprès des femmes enceintes qui ont des difficultés à dormir. Le poids des couvertures agit à un niveau thérapeutique pour soulager et réduire de nombreux inconforts et effets secondaires que la grossesse peut entraîner.

L’utilisation d’une couverture lestée pendant la grossesse permet de détendre le système nerveux et de stimuler le flux des hormones de bien-être telles que la sérotonine et la dopamine. La sérotonine, à son tour, se transforme en mélatonine, qui est l’hormone du sommeil responsable de ces précieux moments de sommeil et de repos pendant la grossesse.

En utilisant une couverture lestée plutôt que des somnifères ou des remèdes à base de plantes, vous n’aurez pas à faire face à une somnolence indésirable ou à des effets secondaires indésirables. Les couvertures pondérées sont là pour vous assurer une bonne nuit de sommeil sans tracas ni effets secondaires.

Une solution aux problèmes sensoriels

La croissance du ventre de votre bébé et l’augmentation de votre poids corporel peuvent être accablants et vous donner l’impression d’être agitée et déséquilibrée. Dans ce cas, les produits lestés, tels que les couvertures lestées, peuvent vous offrir un apport sensoriel nécessaire. Vous permettre de vous sentir plus connectée à votre corps et à votre environnement (également connu sous le nom de « sentiment d’ancrage »).

Des études montrent que l’ancrage peut contribuer à réduire le taux de cortisol (hormone du stress) dans l’organisme, ce qui atténue l’agitation et l’anxiété. La réduction des niveaux de cortisol contribue également à améliorer la digestion et à réguler les niveaux de sucre dans le sang, un paramètre essentiel pour une grossesse saine.

 

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