Si votre grossesse était un marathon, vous ne seriez pas tout à fait dans la dernière ligne droite maintenant – mais au moins, vous commencez à avoir l’impression de faire votre grand pas. La grossesse est divisée en trois trimestres (d’environ trois mois chacun). Et maintenant que vous êtes à la semaine 11, vous êtes presque à la fin de votre premier trimestre. C’est une grande nouvelle pour plus d’une raison : d’une part, vous êtes à peu près au tiers du chemin de votre grossesse ; mais d’autre part, vous pouvez également espérer que votre deuxième trimestre sera plus facile à conduire.
Beaucoup de femmes appellent le deuxième trimestre de la grossesse la phase » lune de miel » – avec un peu de chance, vous constaterez que les semaines à venir seront un peu plus faciles à vivre que les quelques mois précédents. Aussi difficile que cela ait été d’en arriver là, vos hormones devraient commencer à se calmer au cours de votre deuxième trimestre, votre énergie pourrait commencer à revenir, et vous pourriez même adopter la lueur de la grossesse dont vous avez tant entendu parler !
Bébé, c’est encore une semaine importante pour la croissance et le développement. Dans une autre étape excitante de la grossesse, à ce stade, votre médecin peut utiliser un stéthoscope spécial » Doppler » pour entendre les sifflements rapides du cœur du fœtus ! Et grâce à vos hormones de grossesse, vous remarquerez peut-être que vos cheveux, vos ongles des doigts et vos ongles des orteils poussent plus vite que d’habitude, mais pour la même raison, votre peau grasse et votre acné peuvent aussi vous affecter.
Lisez ce qui suit alors et découvrez tout ce que la onzième semaine vous réserve !
Sommaire
Votre bébé à la 11e semaine de grossesse
Votre bébé a déjà atteint une taille de 5 cm. Maintenant, leur tête fait la moitié de la longueur de leur corps, mais dans les semaines à venir, leur corps va grandir suffisamment pour compenser. Ces mains et ces pieds ont des doigts et des orteils individuels. En attendant, les lits d’ongle de doigt et d’ongle d’orteil commencent à se développer cette semaine ; dans les prochaines semaines, les ongles eux-mêmes commenceront à se développer La peau foetale est si mince et translucide que par elle vous pouvez voir un réseau étendu des navires. Les vaisseaux placentaires se dilatent pour fournir au fœtus les nutriments et l’oxygène nécessaires.
Voilà ce qui se passe d’autre avec votre bébé :
Quelle est la taille de votre bébé à 11 semaines de grossesse ?
À ce stade, votre bébé est entouré de la tête aux pieds – à peu près la taille d’une figue. Et peut-être que pour la première fois, le fœtus commence à avoir l’air humain aussi !
Semaine de grossesse 11 développement fœtal
Votre bébé traverse actuellement une phase de croissance rapide. Le placenta est déjà à un stade avancé de développement, et d’ici la semaine 12, il sera complet. Les os du visage sont maintenant complètement formés et même les écouteurs sur le côté de la tête se développent. Les paupières de votre bébé sont encore fermées et ne s’ouvrent pas avant quelques mois.
À ce stade de développement, il y a une disproportion entre la tête et le reste du corps – en fait, la tête fait un tiers de sa longueur ! Mais le corps grandit vite. Oh, et les doigts et les orteils se séparent !
Votre corps à la 11e semaine de grossesse
La onzième semaine de grossesse peut encore être une période difficile pour de nombreuses femmes – vous n’êtes donc pas encore sortie de l’auberge ! La fatigue, les nausées et les étourdissements peuvent tous être un facteur à ce stade, alors gardez cet esprit pendant que vous passez votre journée et n’hésitez pas à faire appel à vos amis, votre famille et votre partenaire si vous avez besoin de soutien.
11 semaines de grossesse ventre
Jusqu’à présent, vous avez peut-être aimé garder votre petit secret alors que vous n’aviez que peu ou pas de bosse à montrer pour le nouveau membre de votre famille qui grandit en vous. Mais maintenant, vous avez probablement remarqué que vous commencez à vous épaissir autour de votre ventre. Si vous avez déjà eu des grossesses, vous commencerez à enfler plus tôt que si c’était votre première fois. Quoi qu’il en soit, n’oubliez pas que votre bosse est en route !
Lorsque votre ventre commence à se dilater, il va étirer les muscles et les ligaments, ce qui peut causer de la douleur dans la région. Demandez conseil à votre professionnel de la santé si cela devient problématique.
11 semaines de grossesse symptômes
D’ici la onzième semaine, vous aurez 50 % de sang en plus dans votre corps. Ce liquide supplémentaire dans votre système circulatoire nourrit votre utérus.
À la 12e semaine, votre placenta prendra le relais du sac vitellin qui nourrit actuellement votre bébé – à ce moment-là, le placenta commencera à nourrir le fœtus, à enlever les déchets et à remplir d’autres fonctions essentielles.
La fatigue est un symptôme très courant à ce stade. Vous pouvez vous sentir si fatigué que vous ne voulez pas faire beaucoup plus que de vous détendre avec Netflix ! Résistez à cette tentation : vous vous sentirez beaucoup mieux si vous intégrez à votre journée des exercices légers comme la marche ou la natation.
Échographie de grossesse de 11 semaines : en avez-vous besoin ?
Dans la plupart des pays, la première échographie d’une femme enceinte a lieu entre les semaines 8 et 14. Elle est habituellement suivie d’une autre échographie à 18-21 semaines.
Vous devez également savoir que des tests de dépistage pour un certain nombre de troubles graves du développement (y compris le syndrome de Down) sont à votre disposition à ce stade.
Votre fournisseur de soins de santé vous en a probablement déjà parlé et a mis les choses en branle, mais si ce n’est pas le cas, n’hésitez pas à le signaler et à demander quels arrangements doivent être pris.
Mode de vie d’une femme enceinte de 11 semaines
Votre grossesse peut être une période difficile pour vous, mais faites de votre mieux pour adopter un mode de vie sain. Ceci fournira le meilleur soutien pour vous et votre bébé jusqu’à la fin de la grossesse. Votre régime alimentaire devrait contenir une grande variété d’aliments de tous les groupes alimentaires recommandés, y compris un mélange de fruits et légumes frais dans la mesure du possible. Vous devriez également vous efforcer de boire entre 8 et 10 verres d’eau de 8 onces (de toutes sources) par jour. Mais n’oubliez pas de parler à votre praticien de ce qui fonctionne pour vous et votre situation.
Essayez de ne pas vous fixer sur la vieille idée de » manger pour deux » – en réalité, vous n’avez besoin que d’environ 300 calories supplémentaires par jour pour subvenir aux besoins de votre bébé. Et ne vous inquiétez pas trop si des nausées ou des vomissements en début de grossesse signifient que vous n’avez pas beaucoup d’appétit ; tant que vous avez fait attention à votre alimentation au cours des semaines précédentes, votre bébé aura toujours ce dont il a besoin.
Sexe à la onzième semaine de grossesse
Sauf avis contraire de votre médecin, votre vie sexuelle peut se poursuivre normalement tout au long de votre grossesse.
À quoi s’attendre à 11 semaines de grossesse – liste de contrôle
Voici votre liste de contrôle pour la 11e semaine de grossesse :
- Si vous ne l’avez pas déjà fait, allez chez le dentiste ! Vous devriez vous assurer de consulter votre dentiste au moins une fois au cours des neuf mois de votre grossesse – vous êtes plus susceptible d’aborder les problèmes de santé buccodentaire et d’être en mesure de les régler efficacement. Brossez-vous les dents et utilisez la soie dentaire tous les jours et songez à ajouter une vitamine calcique à votre routine – mais rappelez-vous que les saignements de gencives sont assez fréquents pendant la grossesse.
- C’est aussi le bon moment pour limiter votre consommation de caféine. Un taux élevé de caféine pendant la grossesse peut entraîner un faible poids à la naissance chez votre bébé et même une fausse couche. Essayez de vous limiter à environ 200 milligrammes (mg) par jour. C’est la quantité de caféine contenue dans 2 tasses de café instantané, mais n’oubliez pas que le thé, le cola, le chocolat et les autres aliments et boissons contiennent également de la caféine.
- Plusieurs tests de dépistage des troubles graves du développement sont maintenant à votre disposition. Les tests pour les syndromes de Down, Edward et Patau impliquent tous un test sanguin et une échographie. Ils peuvent être effectués en même temps que votre analyse des rendez-vous.
