Vous êtes enceinte de 36 semaines, ce qui signifie que vous êtes officiellement entrée dans votre dernier mois de grossesse ! Votre bébé est à peu près prêt à venir au monde et il a l’air rose et potelé à l’intérieur de votre ventre. Il lui reste juste un tout petit peu de croissance à faire avant qu’il ne soit dans vos bras.
Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur ce à quoi vous devez vous attendre lorsque vous êtes enceinte de 36 semaines.
Sommaire
36 semaines de grossesse en mois
Lorsque vous êtes enceinte de 36 semaines, vous commencez votre 9e et dernier mois de grossesse.
Votre bébé à la 36e semaine de grossesse
Un bébé de 36 semaines a à peu près le même aspect qu’à sa naissance. Fini le temps des membres maigres et des paupières soudées. Maintenant, votre bébé devient potelé avec des joues roses. Il peut ouvrir les yeux, sucer son pouce, respirer et reconnaître les voix !
Quelle est la taille de votre bébé à 36 semaines de grossesse ?
À 36 semaines, la taille de votre bébé est semblable à celle d’un bouquet de bananes ou d’une papaye. Un fœtus de 36 semaines pèse environ 2,63 kg. Votre bébé mesure environ 45 à 48 cm de long. Il est encore temps que votre bébé grandisse un peu plus avant l’accouchement.
Semaine de grossesse 36 développement fœtal
À la 36e semaine de grossesse, le développement fœtal est pratiquement terminé. Le système circulatoire du bébé est prêt à rencontrer le monde extérieur, et son système immunitaire se prépare également. Une exception est leur système digestif puisqu’elles n’ont rien eu à digérer pendant la grossesse. Ce système ne mûrit pas complètement avant l’âge de 1 à 2 ans.
Le crâne de votre bébé est composé d’os relativement mous et souples. Cela lui permettra de passer par le canal de l’accouchement pendant l’accouchement. Ils finiront par durcir pendant les premières années de vie du bébé.
Ils perdront la majeure partie de leur lanugo, c’est-à-dire les poils doux et duveteux qui recouvraient leur corps. Ces petits poils se mélangeront au liquide amniotique. À l’intérieur de leurs intestins, leurs premiers selles se forment. C’est ce qu’on appelle le méconium. Il est stérile et votre bébé ne le libère qu’après la naissance, à moins qu’il n’y ait une détresse fœtale.
Votre corps à la semaine 36 de la grossesse
C’est normal d’avoir l’impression de manquer d’espace à la 36e semaine de grossesse. Vous êtes probablement en train de faire la « promenade en dandinette ». Cette marche caractéristique vous aide à trouver l’équilibre lorsque vous faites face à la bosse de votre bébé.
Votre gain de poids à la 36e semaine de grossesse devrait se situer entre 9 à 13 kg. Une femme moyenne a besoin de 2 000 à 2 500 kcal/jour. Les besoins caloriques augmentent de 300 kcal/jour pendant la grossesse et de 500 kcal/jour pendant l’allaitement.
Cela peut sembler beaucoup, mais c’est en fait la quantité recommandée pour les femmes ayant un IMC normal. Une grande partie de ce poids provient du bébé lui-même, du placenta, du liquide amniotique et du volume sanguin supplémentaire.
36 semaines de grossesse ventre
Votre utérus atteint maintenant la cage thoracique jusqu’à la cage thoracique. Mais une fois que la tête de votre bébé s’engage – c’est-à-dire lorsque la tête du bébé tombe dans votre bassin – votre bosse de 36 semaines de grossesse semblera en fait un peu plus petite. C’est parce que votre bébé commencera à se placer plus bas à l’intérieur de votre utérus en préparation de l’accouchement. C’est ce qu’on appelle la « foudre ».
Symptômes d’une grossesse de 36 semaines
Ce sont quelques-uns des symptômes les plus fréquents chez les femmes enceintes de 36 semaines :
- Meilleure respiration : dans les nouvelles positives, l’éclaircissement diminuera la pression que le bébé mettait sur vos poumons. Cela vous permettra de respirer plus confortablement. Vous pourriez aussi avoir moins de brûlures d’estomac pour la même raison.
- Pression vaginale : vos poumons peuvent se sentir plus libres, mais votre vagin porte maintenant ce poids supplémentaire. Certaines femmes comparent les dernières semaines de la grossesse au fait de porter une boule de bowling entre les jambes.
- Ecoulement de mucus : si votre bouchon de mucus n’est pas encore tombé, il pourrait le faire cette semaine. Il est normal d’avoir des pertes de mucus épaisses et abondantes une fois que cela se produit. Il peut aussi être rosâtre ou présenter des stries de sang.
- Contractions de Braxton Hicks : votre utérus est en mode plein exercice pour le grand événement. Ces contractions n’entraînent pas de travail, mais vous devriez noter leur durée, leur intensité et leur fréquence et appeler le médecin si elles augmentent.
- Miction fréquente : votre bébé exerce une pression énorme sur votre vessie, alors attendez-vous à ce qu’il aille fréquemment aux toilettes. L’incontinence urinaire est également normale.
- Enflure des chevilles et des pieds : tant que votre enflure est légère, elle peut être parfaitement normale. Cependant, un gonflement soudain ou grave doit être examiné immédiatement par un médecin, car il peut être un signe de pré-éclampsie.
Échographie d’une femme enceinte de 36 semaines
À la 36e semaine de grossesse, vous consultez probablement votre médecin toutes les semaines selon le calendrier des visites prénatales. Votre médecin pourrait effectuer une échographie de 36 semaines pour vérifier les battements cardiaques du bébé, le placenta, la position et la taille du bébé.
Votre médecin mesurera également la hauteur de votre utérus et pourrait vous proposer des tests de dépistage au troisième trimestre, comme les tests de groupe B Strep.
36 semaines de grossesse, mode de vie et régime alimentaire
- Mangez de plus petits repas : en plus de maintenir une alimentation saine pendant la grossesse, manger de plus petits repas peut vous aider avec d’autres symptômes de la grossesse, comme les ballonnements.
- Reposez-vous le plus possible : dormez sur le côté ou allongé, et essayez de dormir le plus d’heures possible. Gardez vos forces pour les jours à venir !
- Choisissez le soutien-gorge de grossesse qui vous convient : vos seins pourraient commencer à couler à cette période et vous aurez besoin d’un soutien-gorge confortable qui vous ira parfaitement pendant le reste de votre grossesse et après l’accouchement.
Sexe à la 36e semaine de grossesse
Ça pourrait être inconfortable maintenant, mais le sexe est encore parfaitement sûr. En fait, vous pouvez continuer à avoir des relations sexuelles jusqu’à la date prévue. Essayez différentes positions pour voir ce qui fonctionne pour vous ! Et si vous n’êtes pas d’humeur à faire l’amour, il existe d’autres façons de passer du temps romantique de qualité avec votre partenaire.
Liste de contrôle pour les femmes enceintes de 36 semaines
Quand on est enceinte de 36 semaines, c’est normal d’avoir l’impression qu’il y a encore tant de choses à faire ! Voici quelques choses que vous pouvez essayer de programmer pour cette semaine :
36 semaines 1 jour enceinte
Faites le plein de serviettes hygiéniques de maternité. Vous pouvez vous attendre à des saignements après l’accouchement, que vous ayez accouché par voie vaginale ou par césarienne. Faites des provisions de ces articles maintenant et vous aurez une chose de moins à vous inquiéter une fois que le bébé sera arrivé.
36 semaines 2 jours enceinte
Décidez comment vous voulez annoncer la naissance. Voulez-vous faire un article sur les médias sociaux ? Envoyer des cartes postales à vos proches ? Compiler une vidéo et l’envoyer par courriel ? Cela peut sembler un détail mineur, mais l’annonce de naissance peut être une belle occasion pour vos proches de voir votre nouvel ajout.
36 semaines 3 jours enceinte
Massez votre périnée. Cela peut réduire vos chances d’avoir une épisiotomie en permettant à vos tissus de s’étirer progressivement. Si vous ne pouvez pas atteindre votre périnée, demandez à votre partenaire de vous aider.
36 semaines 4 jours enceinte
Passez en revue vos cours d’accouchement. Si vous avez eu des cours d’accouchement plus tôt dans votre grossesse, ils vous ont probablement enseigné des techniques de respiration et de relaxation qui peuvent vous aider une fois le travail commencé. Passez en revue ces conseils pour vous préparer au grand événement.
36 semaines 5 jours enceinte
Mettez vos collègues de travail au courant de tout projet en cours. Le bébé pourrait arriver d’un jour à l’autre. Donc, si vous travaillez toujours, c’est le bon moment pour mettre vos collègues au courant de tout projet en cours afin que votre absence prochaine du travail ne perturbe pas trop les choses.
36 semaines 6 jours enceinte
Si vous avez d’autres enfants, passez du temps ensemble. Les frères et sœurs plus âgés sont généralement ravis d’accueillir un petit frère ou une petite sœur, mais ils peuvent aussi parfois ressentir un pincement de jalousie. Profitez-en pour jouer avec eux, les câliner ou leur lire des histoires.
36 semaines 7 jours enceinte
Vérifiez votre sac d’hôpital – encore une fois ! Cela peut sembler répétitif, mais il n’y a aucun mal à s’assurer que vous avez acheté tous les articles essentiels pour accueillir votre bébé à la maison. Après tout, ce sera une chose de moins à s’inquiéter !
Que demander à votre médecin ?
Lors de votre rendez-vous hebdomadaire, essayez de discuter de votre plan de naissance préféré avec votre partenaire. Certains centres vous permettront également de vous enregistrer avant le début du travail, ce qui peut être un bon moyen de vous débarrasser de certains documents avant le grand jour. Vous pouvez également demander à votre médecin des conseils nutritionnels pour ces dernières semaines, ainsi que pour l’allaitement. Beaucoup de femmes enceintes ont des pertes de mémoire, alors notez toutes les questions que vous pourriez avoir et apportez-les à votre rendez-vous.
Maintenant que vous en êtes à la 36e semaine de votre grossesse, avoir votre bébé dans vos bras est une perspective très réelle. Il est normal de se sentir anxieuse à l’approche de l’accouchement, mais essayez de vous amuser ces derniers jours – après tout, votre corps a presque fini de créer un être humain merveilleux et minuscule !
