Félicitations d’être officiellement enceinte de 37 semaines ! Chaque jour qui passe vous rapproche un peu plus de la rencontre finale avec votre tout-petit. Votre bébé est maintenant considéré comme » à terme » et peut arriver à tout moment !
Sommaire
37 semaines de grossesse en mois
Lorsque vous êtes enceinte, il est assez facile de perdre de vue combien de mois vous êtes enceinte parce que vous vous concentrez tellement sur le comptage des semaines. Eh bien, nous sommes ici pour vous dire que vous êtes officiellement entrée dans la deuxième semaine de votre neuvième mois de grossesse.
Il y a beaucoup de choses qui se passent là-dedans avec un bébé, et beaucoup de changements qui se produisent dans votre corps pendant qu’il se prépare au travail et à l’accouchement. Voyons tout ce qu’il en est.
Votre bébé à la 37e semaine de grossesse
Quelle est la taille de votre bébé à 37 semaines ?
La longueur moyenne d’un bébé à 37 semaines de gestation est de 48,5 cm. Bébé pèse probablement 2,8 kg et fait ses valises avec 14 g par jour.
Tu te souviens quand ton petit avait la taille d’une graine de pavot ? Je parie qu’il ne se sent plus si petit ! Bébé est maintenant aussi long qu’une tête de laitue romaine.
37 semaines de grossesse position bébé
Quand la tête du bébé se baisse-t-elle ? C’est habituellement après 26 semaines. À la 37e semaine, votre bébé devrait être dans cette présentation céphalique. Si ce n’est pas le cas, vous devriez consulter votre médecin le plus tôt possible.
Vous vous demandez peut-être comment savoir si la tête du bébé est baissée. Vous pouvez le faire via la cartographie du ventre. Cela vous permet de savoir comment le bébé est positionné dans votre utérus.
Semaine de grossesse 37 développement fœtal
À ce stade, bébé est trop grand pour donner des coups de pied et des coups de poing. Vous êtes plus susceptible de sentir ses étirements, ses roulades, ses torsions et ses virages à mesure qu’il y a de plus en plus de monde à l’intérieur. Votre paroi utérine continue de s’étirer, de s’amincir et de laisser passer plus de lumière à mesure que votre bébé commence à s’adapter à un horaire plus régulier (espérons-le).
Actuellement, bébé pratique la respiration par inhalation et expiration du liquide amniotique. Le cerveau et les poumons n’ont pas tout à fait fini de grandir et de se développer, bien que si le bébé naît cette semaine, tout ira probablement très bien.
Votre corps à la semaine 37 de la grossesse
37 semaines de grossesse ventre
« Le bébé est déjà tombé ? » Au fur et à mesure que vous progressez dans votre neuvième mois de grossesse, vous entendrez probablement beaucoup cette question. Cela signifie que la tête du bébé est descendue dans votre bassin en prévision du travail. Quand cela se produit, c’est un signe que vous allez accoucher dans les quatre prochaines semaines. Votre ventre aura l’air d’être plus bas.
Si vous avez chuté, vos poumons recevront un soulagement bien nécessaire. Malheureusement, votre vessie en paiera le prix et, à ce stade, vous pourriez ressentir constamment le besoin de pisser. Toute cette pression peut aussi causer d’autres maux et douleurs.
À ce point, vous voudrez faire mousser sur cette crème de marque de bout droit, parce que dans les trois prochaines semaines, vous êtes susceptible de voir de nouvelles marques et lignes apparaissent comme votre bébé prend rapidement du poids.
37 semaines de grossesse symptômes
Il se peut que vous ressentiez beaucoup de choses à ce stade de votre grossesse. Tout vient avec le territoire. Voici quelques-uns des symptômes que vous pourriez ressentir au cours de votre 37e semaine de grossesse.
- Un léger gonflement des extrémités est normal à ce stade de la grossesse. Vous pourriez même trouver que votre nez a l’air plus gros !
- Nausées. La nausée est un symptôme courant de la grossesse souvent associé au premier trimestre, mais les dernières semaines peuvent entraîner des nausées importantes ! Si vous vomissez, parlez-en à votre médecin pour vous assurer de ne pas vous déshydrater.
- Brûlures d’estomac. Bébé grandit rapidement, ce qui signifie qu’il exerce probablement une certaine pression sur votre système digestif.
- Difficulté à dormir. Beaucoup de femmes éprouvent de la difficulté à dormir au neuvième mois. Que votre vessie, le bas du dos, les crampes aux mollets ou l’inconfort général vous empêchent de dormir, il y a des choses que vous pouvez faire pour favoriser un meilleur sommeil. Réduisez votre consommation de caféine, augmentez votre consommation d’eau le matin et réduisez votre consommation d’alcool le soir, faites de l’exercice léger pendant la journée et procurez-vous un excellent coussin pour vous soutenir pendant votre sommeil.
- Les contractions de Braxton-Hicks – ou « contractions de pratique » – peuvent être plus fréquentes maintenant que votre corps se prépare pour la naissance. Les contractions de Braxton Hicks n’entraînent pas de dilatation du col de l’utérus.
- Votre abdomen vous semblera serré, mais il se détendra probablement en une minute ou deux de lui-même, avec un changement de position ou lorsque vous videz votre vessie.
- Repérage. Quelques gouttes de sang de temps en temps – et surtout après les rapports sexuels – est normal à ce stade de la grossesse. S’il y a plus de quelques gouttes, appelez votre médecin.
- Décharge vaginale. Vos pertes vaginales peuvent augmenter au point où vous pourriez avoir besoin de porter un protège-slip (serviettes hygiéniques).
- Des vergetures. Ces dernières semaines de grossesse poussent vraiment votre corps à la limite – votre peau peut avoir besoin d’un peu d’amour, alors appliquez généreusement cette crème anti-vergetures !
- Pression abdominale. Vous allez sûrement sentir la pression ici, là et partout dans votre abdomen. Essayez de vous mettre en position all fours pour soulager un peu la pression.
En plus de tous les symptômes physiques que vous ressentez, il se peut qu’il y ait aussi beaucoup de changements émotionnels. L’excitation, la peur, l’anticipation et même l’anxiété peuvent commencer à surgir alors que vous vous préparez mentalement à l’entrée de ce petit humain dans le monde.
Vous pourriez vous retrouver à nettoyer, à organiser, à laver et à récurer – tout cela fait partie du « nidification« . L’arrivée du bébé est imminente, alors qui peut vous blâmer de vouloir vous préparer ?
37 semaines d’échographie de grossesse
Votre horaire d’échographie variera en fonction de votre lieu de résidence, de l’évolution de votre grossesse et de l’identité de votre médecin. À ce stade de la grossesse, la plupart des femmes ont déjà eu toutes leurs échographies.
Si vous soupçonnez que quelque chose ne va pas ou que le bébé bouge moins qu’il n’est censé bouger à ce stade, votre médecin peut décider de faire une rapide échographie pour s’assurer que tout va bien.
Une échographie de 37 semaines aidera à déterminer l’état de santé du bébé et à s’assurer qu’il n’est pas en détresse.
37 semaines de grossesse, mode de vie et régime alimentaire
Vous avez peut-être l’impression que c’est la dernière chose que vous voulez faire en ce moment, mais un peu d’exercice est toujours recommandé, même à ce stade très avancé de la grossesse. Attrapez votre partenaire ou un ami et sortez faire un tour dans le quartier. Faites des étirements légers, et peut-être même du yoga sans danger pour la grossesse.
N’oubliez pas de boire de l’eau pendant la grossesse – c’est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour garder bébé et vous heureux et en santé. Buvez beaucoup d’eau le matin et l’après-midi, et détendez-vous un peu le soir pour éviter d’aller trop souvent aux toilettes au milieu de la nuit.
Vous êtes dans la dernière ligne droite. Continuez à manger les aliments recommandés pendant la grossesse et évitez la viande crue, les œufs crus, le poisson cru, les fruits de mer crus, les germes crus, le poisson ou la viande fumés et les fromages mous. Dès que le bébé sera sorti, vous pourrez manger tous les sushis, pâtes carbonara et saumon fumé que vous voulez !
Ces conseils utiles sur la nutrition pendant la grossesse sont particulièrement utiles au cours des dernières semaines :
- Mangez des aliments riches en nutriments et minimisez votre consommation de glucides simples.
- Assurez-vous d’avoir suffisamment de calcium pour aider à renforcer le système nerveux et les os de votre bébé.
- Continuez à prendre vos vitamines prénatales qui sont essentielles au développement de bébé.
- Mangez de la viande maigre, de la volaille et du poisson gras pour obtenir des protéines.
- Vous devriez recevoir 27 mg de fer par jour.
- Mangez des repas plus petits et plus fréquents plutôt que quelques gros repas.
Sexe à la 37e semaine de grossesse
Le sexe à 37 semaines est parfaitement bien pour la plupart des grossesses. Sauf indication contraire de votre médecin, vous et votre partenaire pouvez continuer à être intimes jusqu’à ce que vous perdez les eaux ou que vous vous précipitiez à l’hôpital en raison de véritables contractions du travail.
Vous voudrez certainement expérimenter avec différentes positions si vous êtes missionnaire. Par exemple, une cuillerée (couchée sur le côté gauche afin de réduire la pression sur la veine cave inférieure). À 37 semaines, il peut y avoir trop de pression sur votre ventre. De plus, ce n’est pas une bonne idée de rester à plat sur le dos trop longtemps, car cela peut compromettre la circulation sanguine vers les gros vaisseaux sanguins (partie abdominale de l’aorte, partie inférieure de la veine cave) derrière l’utérus.
Vous pouvez avoir des contractions après l’orgasme. C’est tout à fait normal, et il n’y a pas de quoi s’inquiéter. Ils disparaissent généralement en quelques minutes.
Une autre chose que vous pouvez ressentir après avoir eu des rapports sexuels à 37 semaines est la tache. Votre col de l’utérus est très sensible maintenant, et il y a beaucoup plus de circulation sanguine dans cette région que d’habitude, ce qui peut vous irriter assez rapidement. Un peu de sang n’est généralement pas une cause d’inquiétude.
Liste de contrôle pour les femmes enceintes de 37 semaines
Vous vous sentez nerveux ? La semaine 37 est le moment idéal pour préparer mentalement et physiquement l’arrivée de bébé. Voici ce que vous pouvez faire chaque jour de la semaine 37 pour mieux vous préparer au jour J.
37 semaines 1 jour enceinte
Prenez des photos ! Tenez une tête de laitue ou une tige de bette à carde pour indiquer la taille de votre bébé à la semaine 37. Mesurez votre ventre et notez-le. Dans quelques années, vous vous émerveillerez de voir à quel point votre ventre a grandi au cours du dernier trimestre de votre grossesse.
37 semaines 2 jours enceinte
C’est l’heure de faire vos valises d’hôpital ! Sortez votre liste de vérification des sacs d’hôpital et assurez-vous d’avoir tout ce dont vous avez besoin au moment de partir. Si ce n’est pas le cas, dressez une liste d’épicerie pour pouvoir commander en ligne ou vous rendre au magasin et aller chercher ces articles utiles de dernière minute (vous savez, comme l’hamamélis, les sous-vêtements jetables, les magazines, les serviettes hygiéniques pour la maternité, les collations, etc.
37 semaines 3 jours enceinte
Prenez rendez-vous avec votre médecin pour votre visite prénatale de 38 semaines si ce n’est déjà fait. Asseyez-vous et écrivez une liste de questions que vous aimeriez poser à votre médecin. Elles peuvent inclure des questions sur les prochaines semaines de grossesse, le travail, l’accouchement, les soins après l’accouchement ou tout autre sujet qui vous intéresse.
37 semaines 4 jours enceinte
Lisez sur le travail et l’accouchement et assurez-vous de connaître les signes du travail actif. Incluez votre partenaire dans votre recherche et révisez les techniques et les méthodes que votre partenaire peut utiliser pour vous rendre plus à l’aise pendant les contractions et tout au long de votre séjour dans la salle d’accouchement.
37 semaines 5 jours enceinte
Renseignez-vous sur le baby blues et la dépression post-partum (DPP). Il est important de connaître ces choses et de reconnaître que 15 % des femmes souffrent de DPP après l’accouchement. Apprenez les signes et assurez-vous que votre partenaire peut les reconnaître.
37 semaines 6 jours enceinte
Essayez un massage périnéal. Ce n’est certainement pas la chose la plus confortable au monde, mais un massage périnéal peut vous éviter de vous brûler et de vous démolir là-bas. L’idée est d’étirer doucement le périnée – la zone entre le vagin et l’anus – pour minimiser les brûlures, la douleur et les déchirures pendant l’accouchement.
Assurez-vous que vos mains et votre périnée sont bien lubrifiés pour le massage. Insérez 2 doigts de 3 à 4 cm dans votre vagin et exercez doucement, mais fermement, une pression vers le bas, vers votre anus. Écartez lentement vos deux doigts de façon à vous étirer vers le bas et vers l’extérieur. Quand vous commencez à ressentir une sensation de picotement, cela signifie que vous étirez la peau. Vous pouvez également étirer le périnée de l’extérieur en tirant doucement la peau vers l’extérieur, vers vos cuisses.
Demandez à votre partenaire de vous aider avec le massage périnéal si vous avez de la difficulté à le faire vous-même.
37 semaines 7 jours enceinte
Renseignez-vous sur les principes de base du toilettage du bébé et sur les soins du nouveau-né. Plongez-vous dans un monde de crottes de bébé (combien de fois par jour ? quelle couleur devrait-il être ?), de pipi (combien de couches mouillées un nouveau-né devrait-il mettre ?), de crachats (combien en faut-il trop ?), de nettoyage (ai-je vraiment besoin de nettoyer le cordon ombilical à chaque fois que je change une couche ?), de bain (attendez que la souche tombe !) et plus.
Que demander à votre médecin ?
Vous devriez vous sentir à l’aise d’interroger votre médecin sur tout ce qui a trait au reste de votre grossesse, au travail, à l’accouchement, au suivi, à vos prochaines règles, etc. Les questions sur votre bien-être physique, émotionnel et mental sont toutes aussi importantes.
Voici quelques questions que vous pouvez mettre sur votre liste :
- Que se passe-t-il si je dépasse ma date d’accouchement ?
- Je peux me promener pendant le travail ?
- Puis-je manger et boire pendant le travail ?
- Quels sont les tests et procédures standard pour les nouveau-nés après la naissance ?
- À quel moment décidez-vous si j’aurai besoin d’une épisiotomie ?
- Aurai-je de la lochia si le bébé est mis au monde par césarienne ?
- Combien de temps vais-je saigner après l’accouchement ?
- Quand devrais-je avoir mes règles ?
Assurez-vous de revoir votre plan de naissance avec votre médecin et renseignez-vous sur les politiques concernant l’induction, les analgésiques, les césariennes d’urgence, les règles de la salle d’accouchement (qui peut y entrer) et tout autre sujet sur lequel vous aimeriez être informé. Assurez-vous d’avoir toutes les réponses que vous voulez, car c’est peut-être votre dernier rendez-vous avant d’accoucher.
Tu es arrivée à la 37e semaine de grossesse, et pour ça, tu devrais être fière ! En ce moment, bébé se sent surpeuplé et chaque jour qui passe le rapproche de ses grands débuts.
L’envie de nettoyer, d’organiser et de tout préparer pour un nouveau-né est probablement très forte, mais n’oubliez pas de mettre vos pieds en l’air et de vous détendre un peu avant que bébé arrive !
