Les soins de grossesse consistent en des soins prénataux (avant la naissance) et post-partum (après la naissance) pour les femmes enceintes.
Il comprend des traitements et des formations pour assurer une grossesse, un accouchement et un accouchement sains pour la mère et le bébé.
Sommaire
Les soins prénataux
Les soins prénataux aident à réduire les risques pendant la grossesse et augmentent les chances d’un accouchement sain et sans danger. Des visites prénatales régulières peuvent aider votre médecin à surveiller votre grossesse et à déceler tout problème ou complication avant qu’ils ne deviennent graves.
Les bébés nés de mères qui n’ont pas accès à des soins prénataux ont trois fois plus de chances d’avoir un faible poids à la naissance. Les nouveau-nés ayant un faible poids à la naissance courent cinq fois plus de risques de mourir que ceux dont la mère a reçu des soins prénataux .
Les soins prénataux commencent idéalement au moins trois mois avant que vous ne commenciez à essayer de concevoir. Voici quelques habitudes saines à adopter pendant cette période :
- cesser de fumer et boire de l’alcool
- prendre des suppléments d’acide folique tous les jours (400 à 800 microgrammes)
- parler à votre médecin de votre état de santé, de vos suppléments alimentaires et de tout médicament en vente libre ou sur ordonnance que vous prenez
- éviter tout contact avec des substances toxiques et des produits chimiques à la maison ou au travail qui pourraient être nocifs
Les soins pendant la grossesse
Une fois que vous serez enceinte, vous devrez prendre des rendez-vous réguliers avec un professionnel de la santé à chaque étape de votre grossesse.
Un programme de visites peut comprendre une consultation chez le médecin :
- tous les mois au cours des six premiers mois de votre grossesse
- toutes les deux semaines au cours des septième et huitième mois de grossesse
- chaque semaine pendant votre neuvième mois de grossesse
Lors de ces visites, votre médecin vérifiera votre état de santé et celui de votre bébé.
Les visites peuvent inclure :
- faire des tests et des dépistages de routine, comme un test sanguin pour vérifier l’anémie, le VIH et votre groupe sanguin
- la surveillance de votre tension artérielle
- mesurer votre gain de poids
- surveiller la croissance et la fréquence cardiaque du bébé
- parler d’un régime alimentaire spécial et de l’exercice physique
Les visites ultérieures peuvent aussi comprendre la vérification de la position du bébé et la prise en note des changements dans votre corps pendant que vous vous préparez à l’accouchement.
Votre médecin peut également vous offrir des cours spéciaux à différents stades de votre grossesse.
Ces cours peuvent consister à :
- discuter de ce à quoi vous devez vous attendre lorsque vous êtes enceinte
- vous préparer à l’accouchement
- vous enseigner les compétences de base pour prendre soin de votre bébé
Si votre grossesse est considérée à haut risque en raison de votre âge ou de votre état de santé, vous pourriez avoir besoin de visites plus fréquentes et de soins spéciaux. Vous devrez peut-être aussi consulter un médecin qui s’occupe de grossesses à haut risque.
Les soins post-partum
Bien que la plupart des soins pendant la grossesse soient axés sur les neuf mois de la grossesse, les soins postnatals sont également importants. La période postnatale dure de six à huit semaines, commençant immédiatement après la naissance du bébé.
Pendant cette période, la mère vit de nombreux changements physiques et émotionnels tout en apprenant à prendre soin de son nouveau-né. Les soins postnatals comprennent le repos, la nutrition et les soins vaginaux.
Se reposer suffisamment
Le repos est crucial pour les nouvelles mamans qui ont besoin de reprendre des forces. Pour éviter d’être trop fatiguée en tant que nouvelle maman, il se peut que vous en ayez besoin :
- dormir quand votre bébé dort
- gardez votre lit près du berceau de votre bébé pour faciliter les tétées de nuit
- permettre à quelqu’un d’autre de nourrir le bébé avec un biberon pendant que vous dormez
Bien manger
Obtenir une bonne nutrition dans la période post-partum est crucial en raison des changements que votre corps subit pendant la grossesse et le travail.
Le poids que vous avez pris pendant la grossesse vous aide à vous assurer d’avoir une alimentation suffisante pour l’allaitement. Cependant, vous devez continuer à manger sainement après l’accouchement.
Les experts recommandent que les mères qui allaitent mangent quand elles ont faim. Faites un effort particulier pour vous concentrer sur le fait de manger quand vous avez faim, et pas seulement quand vous êtes occupé ou fatigué.
- éviter les collations riches en gras
- se concentrer sur la consommation d’aliments faibles en gras qui équilibrent les protéines, les glucides, les fruits et les légumes
- buvez beaucoup de liquides
Les soins vaginaux
Les nouvelles mères devraient faire des soins vaginaux une partie essentielle de leurs soins post-partum. Vous pouvez en faire l’expérience :
- douleur vaginale si vous avez eu une déchirure pendant l’accouchement
- problèmes de miction comme la douleur ou une envie fréquente d’uriner
- écoulement, y compris les petits caillots sanguins
- contractions dans les premiers jours suivant l’accouchement
Prenez rendez-vous avec votre médecin environ six semaines après l’accouchement pour discuter des symptômes et recevoir le traitement approprié. Vous devriez vous abstenir de rapports sexuels pendant quatre à six semaines après l’accouchement afin que votre vagin ait le temps de guérir.
A retenir
Il est important de rester en aussi bonne santé que possible pendant la grossesse et la période post-partum. Tenez-vous au courant de tous vos rendez-vous chez le médecin et suivez les instructions de votre médecin pour votre santé et votre sécurité et celles de votre bébé.
