La grossesse, l’accouchement et la parentalité vous a physiquement marqué. Chaque matin au reveil, vous pouvez voir votre visage tiré, de nouvelles rides et des cernes sous vos yeux.
Pas de panique! Il y a une solution douce qui va vous permettre de rentrer le visage de votre jeunesse : Le yoga visage
En quoi consiste le yoga du visage ?
C’est la nouvelle tendance IN qui lisse la peau, combat le double menton, favorise la circulation sanguine et sans oublier qu’il est très amusant à cause de ses grimaces. Alors, êtes-vous prêts à le découvrir ?
Le yoga du visage, discipline très similaire au Hatha Yoga, est un ensemble d’exercice d’entraînement très spécial pour les muscles du visage. Il est la combinaison d’un ensemble d’exercice qui vise à détendre le visage, combattre le double menton, stimuler et augmenter le bien-être en général.
Sa pratique est une combinaison de tension musculaire, de relaxation et des unités de massage léger avec les mains. En le faisant ainsi, la peau est alimentée en sang, raffermie et resplendissante. Les premiers résultats sont visibles juste après quelques séances de formation.
Les études ont prouvé que les femmes qui exercent la gymnastique faciale paraissent plus jeunes et en bonne santé. Alors, il est temps pour vous d’essayer quelques exercices du yoga.
Comment pratiquer le yoga du visage ?
Avant de commencer les séances d’exercice de yoga à domicile, il est important que vous nettoyiez bien vos mains et votre visage afin d’éliminer des résidus de maquillages, de pollution, les excès de sébum… Une fois terminé, vous pouvez faire l’entraînement musculaire du visage avec peu d’effort.
En effet, il existe de nombreux exercices simples pour activer des zones de votre visage. Et vous n’avez besoin d’aucun équipement pour le faire. Seules vos mains sont suffisantes. Ainsi, vous pouvez entraîner vos lèvres, les contours de vos yeux, la zone située entre le menton et le cou. A quelle fréquence devez-vous faire les exercices ?
Étant donné que le yoga du visage n’est pas comme un sport ordinaire, vous n’avez pas besoin de prendre soin de vous, ni prendre des longues poses après chaque exercice. Vous pouvez intégrer vos séances de gymnastique du visage dans vos routines quotidiennes des soins de la peau ou de toilette. Par exemple le matin avant votre bain, vous pouvez faire quelques exercices pour bien démarrer votre journée.
En le faisant ainsi, quelques mois après vous verrez déjà les bienfaits de ces exercices de yoga sur votre visage. Vous aurez entre autres :
- La réduction de petites rides ;
- La revitalisation des yeux fatigués ;
- Le ralentissement du vieillissement de la peau ;
- La disparition des coins suspendus sur la bouche ;
- Les joues deviennent fermes et roses ;
- Le double menton se réduit, et adhère plus au muscle Platysma ;
- Les contours du visage redeviennent lisses.
Afin d’avoir des meilleurs résultats sur le long terme. Il est important d’être strict et régulier dans l’application des exercices. Éviter également d’abandonner dès l’apparition des premiers résultats. Si vous voulez en savoir plus sur le yoga du visage, jetez un coup d’œil sur yogaduvisage.fr et vous trouverez toutes les astuces et conseils nécessaires pour sa mise en pratique.
